Insight-Out – Achtsamkeit und emotionale Intelligenz

Überblick

Insight-Out Training, ein zweitägiges Programm, das sich auf die Entwicklung gesunder mentaler Gewohnheiten für dauerhafte Höchstleistung und Wohlbefinden konzentriert. Das Insight-Out-Programm basiert auf den neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und vermittelt Achtsamkeit sowie grundlegende Fähigkeiten der emotionalen Intelligenz.

Die Insight-Out Agenda umfasst:

• Achtsamkeit auf neurowissenschaftlicher Grundlage
• Emotionale Intelligenz
• Führungsqualitäten

Unabhängig davon, ob Sie sich persönlich oder beruflich weiterentwickeln möchten, werden Sie grundlegende Fähigkeiten erlernen:

Ziele

• verbessern Sie Ihren Fokus, Ihre mentale Fitness und Aufmerksamkeitsspanne
• stärken Sie Ihre Resilienz in herausfordernden Situationen
• begegnen Sie Stress proaktiv
• setzen Sie verborgenes Potential und Kreativität frei
• optimieren Sie Ihre Selbstwahrnehmung und den Umgang mit emotionalen Reaktionen
• kommunizieren Sie effektiver und klarer
• fühlen Sie sich gelassener, gesünder und voller Tatendrang
• führen Sie sich selbst und ggf. Andere mit mehr Präsenz, Klarheit und Empathie

Methodik
Das interaktive und experimentelle Programm beinhaltet die folgenden Komponenten:

• Übersicht zur Neurowissenschaft von Emotionen, Wahrnehmung und Verhaltensveränderung
• Definition von emotionaler Intelligenz und die persönlichen und beruflichen Vorteile daraus
• Achtsamkeitstraining, um die emotionale Intelligenz zu fördern (inklusive Bewusstseinsschulung über sich selbst, Motivation und Beziehung zu sich selbst und anderen)
• Erlernen von Prinzipien und Praktiken gesunder mentaler Lebensgewohnheiten, die das Wohlbefinden fördern (inklusive effektives Zuhören, Mitgefühl, Empathie, Kommunikations- und sozialen Fähigkeiten)
• Achtsamkeits- und Reflexions-Übungen die Glücklichsein, Erfolg und das allgemeine Wohlbefinden unterstützen.

Die Übungen beinhalten Achtsamkeitstraining, Dyad Gespräche, Journaling, achtsames Handeln z.B Gehen und Gruppengespräche

Follow—Up Tag:

• Erfahrungsaustausch und Coaching
• Vertiefungsübungen
• Weitere Schritte zur Etablierung von Insight-Out im Unternehmen

Teilnehmer
Alle Mitarbeiter, speziell empfehlenswert für Führungskräfte

Teilnehmerzahl
20 – 50

Dauer
2 Tage und 1 Follow-Up Call

Seminarsprache:
Deutsch oder Englisch

Trainer/Facilitator

Peter Gündling, Senior International Trainer
Aufbauend auf Erfahrung in Zen Meditation, Vipassana und Gefühlsarbeit, sowie der Ausbildung zum zertifizierten Trainer für „Search Inside Yourself“ bei SIY Global, bietet Peter seit 2018 achtsamkeitsbasierte, emotionale Intelligenz auf Basis der Neurowissenschaften an.

Fragen Sie ein Insight-Out Training an: info@peterguendling.de